I nā makahiki i hala iho nei, ua wehe ʻia ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ke ola kino, me ka ʻike ʻana o ka poʻe i ke koʻikoʻi o ka olakino olakino ma ke ʻano o ke olakino holoʻokoʻa. ʻO nā mea pāʻani moe kolohe—e like me nā vibrator, nā pulu anal, nā pōpō kegel, nā masturbators, dildos, a me nā pōpō aloha—ʻaʻole ia he mau mea hana leʻaleʻa wale nō; hāʻawi lākou i nā pono physiological like ʻole e hiki ke hoʻonui i ke olakino a me ka maikaʻi.
Ka hoʻomaopopo ʻana i ka Physiology of Sexual Health
Ma mua o ka ʻimi ʻana i nā pono kikoʻī o nā mea pāʻani moe kolohe, he mea nui e hoʻomaopopo i ke kino o ke ola kino. ʻO ke komo ʻana i ka hana hoʻokamakama e hoʻoulu i ka cascade o nā pane physiological. I ka wā o ka hoʻoulu ʻana, hoʻokuʻu ke kino i nā hormones e like me dopamine a me ka oxytocin, e kōkua ana i nā manaʻo leʻaleʻa, pili, a me ka hoʻomaha. Hiki i ka hana maʻamau ke hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana, hoʻoikaika i ka pale ʻana, a hoʻoikaika i ke kaulike hormonal.
1.Vibrators: Hoʻonui i ka leʻaleʻa a me ke kahe koko
ʻO nā vibrator kekahi o nā mea pāʻani moe kaulana loa, a no ke kumu maikaʻi. Hele mai lākou i nā ʻano like ʻole a me nā nui, e mālama ana i nā makemake like ʻole a me nā anatomies.
A. Hoʻomaikaʻi ʻia ke kaʻa ʻana o ke koko
Hiki i nā vibrator ke hoʻoulu i ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i ka ʻāpana genital. ʻAʻole hoʻomaikaʻi wale kēia kaʻahele hoʻonui i ka naʻau akā hiki ke kōkua pū i ka hana moekolohe ʻoi aku ka maikaʻi. Hiki i ka hoʻohana mau ke kōkua i ka mālama ʻana i ka elasticity vaginal a hoʻoikaika i nā ʻiʻo olakino.
B. ʻO ka Orgasm a me ka hoʻoikaika ʻana i ka papahele Pelvic
Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā vibrator ke kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻokō maʻalahi i nā orgasms. Hoʻokuʻu ka Orgasms i ke kahe o nā hormones, me nā endorphins a me ka oxytocin, hiki ke hoʻomaha i ke kaumaha a hoʻoikaika i ka maikaʻi o ka naʻau. Eia kekahi, hiki i ka hoʻopaʻa ʻana o ka papahele pelvic i ka wā orgasm ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic, e pōmaikaʻi ana i ka poʻe i ʻike i ka incontinence.
C. E hoemi ana i ka manstrual cramps
He nui ka poʻe i ʻike i ka hoʻohana ʻana i kahi vibrator hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka ʻeha menstrual. Hiki i nā haʻalulu rhythmic ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo o ka ʻōpū, e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu i nā wā ʻeha.
2. Anal Plugs: Eʻimi ana i ka leʻaleʻa a me ke olakino
Ua ʻae ʻia ka pāʻani anal, a ʻo nā plug anal kahi koho kaulana no ka poʻe e ʻimi nei i kēia aupuni.
A. Hoʻonui i ka Sensation a me Orgasms
Hoʻopiha piha ʻia ka anus me nā aʻalolo, e hana ana i ka pāʻani anal i kumu ʻoluʻolu. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā plug anal hiki ke hoʻonui i ka manaʻo a alakaʻi i nā orgasms ʻoi aku ka ikaika, ʻoiai ke hui pū ʻia me ka clitoral a i ʻole ka hoʻoulu ʻana i ka vaginal.
B. Ka Hooikaika ana i na I'o Anal
ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā puʻu anal hiki ke kōkua i ka leo a hoʻoikaika i nā ʻiʻo sphincter anal. Hiki i kēia ke hoʻomaikaʻi i ka mana a hoʻonui i ka leʻaleʻa wahine holoʻokoʻa. Hiki i nā ʻiʻo anal ikaika ke hōʻemi i ka pilikia o nā pilikia e like me ka anal fissures a i ʻole incontinence.
C. Hoʻomaikaʻi ʻia ka launa pū ʻana
ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā plug anal i loko o ka pāʻani moekolohe hiki ke wehe i nā ala no ke kamaʻilio ʻana ma waena o nā hoa. ʻO ke kūkākūkā ʻana i nā makemake a me nā palena e pili ana i ka pāʻani anal hiki ke hoʻonui i ka pilina a me ka hilinaʻi.
3. Nā Poe Kegel: Hoʻoikaika i ka Papa Pelvic
ʻO nā pōpō Kegel, a i ʻole nā mea hoʻomaʻamaʻa papahele pelvic, ua hoʻolālā ʻia e hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻōpū, e hoʻoikaika ana i ka ʻoki ʻana a me ka hoʻomaha. ʻO nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā pōpō kegel he mea nui loa:
A. Ka hooikaika ana i na 'i'o o ka papahele Pelvic
Hiki i ka hoʻohana mau ʻana i nā pōpō kegel ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic, e alakaʻi ana i ka hoʻomalu ʻana i ka ʻōpū. He mea maikaʻi loa kēia no nā wahine postpartum a i ʻole ka poʻe e ʻike nei i ka nāwaliwali o ka papahele pelvic pili i ka makahiki.
B. Hoʻonui i ka leʻaleʻa moe kolohe
Hiki i ka papa pelvic ikaika ke alakaʻi i ka orgasms ikaika a me ka ʻoluʻolu o ka moekolohe. Hōʻike ka nui o nā mea hoʻohana i ka hoʻonui ʻana i ka naʻau i ka wā o ka moekolohe a me ka leʻaleʻa kiʻekiʻe i ka wā orgasm.
C. E hoemi ana i ka pilikia o ka ma'i pelvic organ prolapse
Ma ka mālama ʻana i nā ʻiʻo pelvic papahele ikaika, hiki i nā kānaka ke hōʻemi i ka hopena o ka prolapse o ke kino pelvic, kahi kūlana kahi e iho ai nā kino pelvic ma muli o nā ʻiʻo nāwaliwali.
4. Nā Masturbators: Hoʻoikaika i ka ʻimi ʻana iā ia iho
Hoʻolālā ʻia nā Masturbators e hoʻohālikelike i ka wahine penetrative, e hāʻawi ana i kahi ala kūʻokoʻa no ka ʻimi ponoʻī.
A. Hoʻonui ʻia ka ʻike pili kino
ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi masturbator e paipai i ka poʻe e ʻimi i ko lākou kino a ʻike i ka mea leʻaleʻa. Hiki i kēia ʻike ponoʻī ke unuhi i nā ʻike moe kolohe me nā hoa.
B. Hoʻomaha a me ka hoʻomaha
ʻIke ʻia ka masturbation e hōʻemi i ke kaumaha a hoʻoikaika i ka hoʻomaha. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana o nā endorphins i ka wā orgasm hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a me ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo.
C. Hoʻoikaika kino
No nā poʻe e loaʻa ana i ka erectile dysfunction a i ʻole ka paʻakikī o ka hiki ʻana i ka orgasm, hiki i nā masturbators ke hāʻawi i kahi ala e hoʻomaʻamaʻa ai i ka hoʻoulu ʻana a me ka orgasms me ka ʻole o ke kaomi, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana moekolohe i ka manawa.
5. Dildos: Nā mea hana leʻaleʻa nui
Hiki mai nā dildos i nā ʻano like ʻole, ka nui, a me nā mea hana, e hoʻolilo iā lākou i mau mea hana maʻalahi no ka leʻaleʻa wahine.
H. E 'imi ana i na 'ano o ka hooulu ana
Hiki ke hoʻohana ʻia nā dildos no ka hoʻoulu ʻana i ka vaginal a me ka anal, e ʻae i nā mea hoʻohana e ʻimi i nā ʻano like ʻole. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hoʻoulu nui ʻana a me ka ʻoluʻolu o ka moekolohe.
B. Ka hooikaika ana i ke auwai
ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā dildos hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ke kahawai vaginal, e hoʻomaikaʻi i ka leo ʻiʻo holoʻokoʻa. Hiki i kēia ke hoʻonui i ka leʻaleʻa wahine i ka wā o nā hana pili.
C. Hoʻonui i ka hilinaʻi a me ka maikaʻi o ke kino
ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā dildos i kāu repertoire wahine hiki ke hoʻoulu i ka hilinaʻi a me ka maikaʻi o ke kino. ʻO ka hoʻāʻo ʻana me nā ʻano ʻano like ʻole hiki ke kōkua i ka poʻe e ʻapo i ko lākou kino a me ko lākou makemake.
6. Aloha Poe: Ka Hui o ka Lealea a me Kegel Training
ʻO nā pōpō aloha, e like me nā pōpō kegel, ua hoʻolālā ʻia e hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻōpū.
A. Hana Palua
Hāʻawi nā pōpō aloha i ka leʻaleʻa a me ka manawa e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic. Ke neʻe nei lākou, hoʻoulu lākou i nā paia vaginal, hoʻonui i ka hoʻoulu ʻana aʻo ka hoʻoikaika ʻana i ka leo ʻiʻo.
B. Hoʻonui ʻia ka ʻike o nā ʻiʻo o ka papahele Pelvic
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā pōpō aloha e paipai i ka poʻe e komo i ko lākou mau ʻiʻo papahele pelvic, e hoʻoulu i ka ʻike nui ʻana i kēia mau wahi o ke kino i mālama ʻole ʻia.
C. Hoʻonui i nā ʻike pili kino
He nui nā mea hoʻohana e hōʻike i ka leʻaleʻa kiʻekiʻe i ka wā e hoʻohana mau ai lākou i nā pōpō aloha. Hiki i ka manaʻo i hoʻohui ʻia ke kōkua i nā hālāwai ʻoluʻolu.
7. Ka maikaʻi o ka naʻau a me ka noʻonoʻo
ʻOiai ʻo ka manaʻo o kēia blog e pili ana i nā pono physiological o nā mea pāʻani moe kolohe, pono e hoʻomaopopo i kā lākou kuleana i ke olakino a me ka noʻonoʻo. Hiki ke kōkua i ka hana moe kolohe maʻamau a me ka hoʻohana ʻana i nā mea pāʻani i:
A. Hoemi i ka pilikia a me ka hopohopo
ʻO ka hana ʻana i ka leʻaleʻa e hoʻokuʻu i nā endorphins, he mea hoʻomaha koʻikoʻi maoli. ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā mea pāʻani moe kolohe i kāu hana maʻamau hiki ke hana i kahi puka maʻamau no ka hoʻomaha pilikia.
B. Hoʻomaikaʻi ʻia ke kiʻi kino
Hiki i ka hoʻāʻo ʻana me nā mea pāʻani moe ke kōkua i ka poʻe e hōʻoluʻolu i ko lākou kino. Mālama kēia ʻimi i ke kiʻi kino maikaʻi a paipai i ka ʻae ʻana iā ia iho.
C. Hoʻonui i ka pilina me nā hoa
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea pāʻani moe me kahi hoa hiki ke hoʻohonu i ka pilina pili. Wehe ia i ka kamaʻilio e pili ana i nā makemake a me nā makemake, e hoʻoulu i kahi pilina ikaika.
8. Ka Manaʻo Manaʻo: Hoʻopili ʻana i ka maikaʻi o ka moekolohe
ʻO nā pōmaikaʻi kino o nā mea pāʻani moe kolohe - mai ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kani ʻana o ka ʻiʻo a hiki i ka hōʻoluʻolu ʻana i ke kaumaha a me ka hoʻonui ʻana i ka ʻoluʻolu o ka moekolohe. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā mea hana e like me nā vibrators, nā anal plugs, nā pōpō kegel, nā masturbators, nā dildos, a me nā pōpō aloha i kāu hana maʻamau hiki ke alakaʻi i kahi ola olakino maikaʻi aʻe.
Inā ʻoe e ʻimi nei i kou kino ponoʻī a i ʻole e hoʻonui i ka pilina me kahi hoa pili, hiki i kēia mau mea hana ke hana koʻikoʻi i kāu huakaʻi ola kino. Ke hoʻomau nei ka ʻaha kanaka i nā kūkākūkā e pili ana i ka ola kino, he mea koʻikoʻi ia e ʻike i ka hele pū ʻana o ka leʻaleʻa a me ke olakino. Ma ka hana mua ʻana i ka maikaʻi o ka moekolohe, hoʻomākaukau mākou i ke ala no ke ola hauʻoli a maikaʻi hoʻi.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, mai hoʻokaʻulua e ʻimi i ka honua o nā mea pāʻani moe kolohe. ʻAʻole lākou leʻaleʻa wale; Hiki iā lākou ke kōkua nui i kou olakino kino, hoʻomaikaʻi i kou ola kino, a hoʻoulu i nā pilina hohonu me ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe. Hoʻopili i ka huakaʻi o ka ʻimi ʻana i ka moekolohe a e lilo ka leʻaleʻa i pōhaku kihi o kou olakino!
Ka manawa hoʻouna: Sep-21-2024